Zdrowa odporność

Odporność to chyba jedno z częściej używanych ostatnio słów.

Jej podstawą są zdrowe jelita zasiedlone przez zdrowa florę bakteryjną.
Więc przede wszystkim najważniejszą bazą będzie prawidłowe odżywianie i zdrowe nawyki, jeśli potrzebujesz chętnie odkryję przed Tobą tajniki zdrowia na talerzu.
Jest jeszcze jednak kilka aspektów które przyczyniają się do budowania bazy pełnej odporności:

• oddech - czy w ciągu dnia zwracasz na niego uwagę? Kiedy ostatni raz obserwowałas/es jak głęboko sięga. Czy jest płytki czy oddychasz pełną piersią aż do brzucha?
• regeneracja i dobry sen - ile godzin spisz? W jaki sposób się relaksujesz? Ile czasu dziennie poświęcasz tylko dla siebie?
• równowaga ciała i umysłu - czy zwracasz uwagę na odczucia ciała? Ciało jest twoja ziemią, jesteś w nim zakorzeniony. "Świadomość jest drzewem twojego ciała" (Osho)
• miłość, współczucie i spokój umysłu - nasz naturalny, pierwotny stan. Czy wiesz jak go przywołać i do niego powrócić?
• odpuszczanie tego co nie służy - czy potrafisz odpuścić? Zmartwienia? Negatywne nawyki? Przyzwyczajenia które Ci nie służą?

Potrzebujesz pomocy przy ułożeniu zdrowego jadłospisu? chcesz wzmocnić naturalnie swoją odporność, odżywiać się zdrowo i opanować pozytywne nawyki żywieniowe?

Jestem bardzo skuteczna w motywowaniu do działania i wspieraniu.
Jeśli potrzebujesz mojej pomocy zadzwoń lub umów się przez kalendarz na wizytę. Bez wymówek rozpocznij swoją przemianę już dzisiaj!

Gabinety stacjonarne - Rabka Zdrój, Mszana Dolna, Nowy Targ, Czarny Dunajec
Gabinet online - https://www.znanylekarz.pl/alicja-galka/dietetyk-psycholog/rabka-zdroj?utm_source=mailing&utm_medium=email&utm_campaign=new_opinion

Do zobaczenia 
Alicja 

dietetyk nowy targ, dietetyk mszana dolna, dietetyk rabka zdrój, dietetyk czarny dunajec, dietetyk podhale