Czy pamiętasz o śniadaniu?

Śniadanie

Czy rano budzisz się z radością i energią i nie możesz się doczekać co przyniesie kolejny piękny dzień? Czy raczej marzysz tylko o tym zeby zostać w łóżku i klikasz w kolejną drzemkę i dosypiasz jeszcze te kilka minut?

Co zrobić i jak to zrobić zeby zyskać więcej energii i sprawić by poranki stały się łatwiejsze?

Zacznij od małych kroczków żeby stworzyć poranną rutynę.

Ustaw budzik kilka minut wcześniej albo jeśli masz kłopoty z pobudką dzień przed wieczorem przygotuj śniadanie.
Jedzenie śniadania rano to idealny rytuał na rozpoczęcie zdrowego dnia, pobudzenie metabolizmu i lepsze samopoczucie.
Poranny posiłek najlepiej zjeść do maksymalnie 2 godzin od obudzenia się.
Jeśli do tej pory nie praktykowałaś/eś jedzenia śniadań spróbuj czegoś małego - mała kanapka, płatki owsiane z łyżeczką miodu, jogurt z pełnoziarnistą granolą.

Po tygodniu lub dwóch zauważysz już ze budzisz się z uczuciem lekkiego głodu. Wtedy już jedzenie śniadania stanie się naturalną częścią Twojego poranka.

Zadbaj o to by jedząc posiłek skupić się tylko na tym. Bez zbędnych rozpraszaczy ze świecącego ekranu. Jeszcze lepiej smakuje śniadanie zjedzone z bliskimi, im tez warto pomóc we wprowadzeniu zdrowych nawyków.

Jestem bardzo skuteczna w motywowaniu do działania i wspieraniu
jeśli potrzebujesz pomocy zadzwoń lub umów się przez kalendarz na wizytę. Bez wymówek rozpocznij swoją przemianę już dzisiaj.

Gabinety stacjonarne - Rabka Zdrój, Mszana Dolna, Nowy Targ
Gabinet online 

Do zobaczenia 
Alicja 

dietetyk nowy targ, dietetyk mszana dolna, dietetyk rabka zdrój, dietetyk czarny dunajec, dietetyk podhale