Uśmiech proszę

Międzynarodowy dzień uśmiechu 

Uśmiech i śmiech to samo zdrowie! Nie tylko wyzwala endorfiny i poprawia nastrój. Sprzyja również utrzymaniu ciała w świetnej formie. Same dietetyczne (i nie tylko) zalety.

Czy wiesz, że śmiejąc się przez godzinę możemy spalić ok. 80 kcal. Minuta chichotania to nieco ponad 1 kcal. A już jedna minuta śmiechu daje tyle korzyści co 45 minutowy relaks i przedłuża życie o kolejne 10 minut! A więc - dłuższe życie, dotlenienie mózgu i tkanek ciała, błysk w oku i rozluźnienie mięśni. Osoba, która potrafi śmiać się sama z siebie i z życia ma zdecydowanie mniej stresów i szczęśliwsze życie :)