Najlepszy czas na pozytywne zmiany

Zdrowy skok w Nowy Rok

Najlepszy moment na pozytywne zmiany? Teraz!
Najlepiej zacznij już dziś i ciesz się zdrowiem, wyśmienitym samopoczuciem oraz dużą ilością energii. Najważniejszy jest pierwszy krok. Każdy moment jest dobry, by zacząć pracę nad swoimi nawykami.

Na dobry początek zwróć uwagę na to, co jesz. Jakiej wielkości są porcje posiłków, o jakich godzinach je jesz, kiedy masz największą ochotę na podjadanie? Ta obserwacja sprawi, że będziesz jadł w sposób bardziej świadomy.
Najbardziej skuteczna jest moim zdaniem metoda małych kroków.

Jeśli uznasz, że potrzebujesz mojej pomocy z przyjemnością Cię wesprę. Nie tylko odpowiednio skomponowaną, smaczną i prostą dietą, ale również dawką motywacji i pozytywnej energii do działania.